Durch meinen systemischen Ansatz betrachten wir Ihre Lebenssituation ganzheitlich und identifizieren Faktoren, die zu einem anhaltendem Stresserleben beitragen und als persönliche Stressverstärker dienen ( negative Glaubenssätze, Denkmuster,Blockaden, etc.) Durch geeignete Methoden, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen, erhalten Sie Handlungsstrategien und Problemlösekompetenzen im Umgang mit Stressfaktoren. Durch Elemente aus dem Mentaltraining lernen Sie, Ihre Perspektive zu ändern, Stress neu zu bewerten und als Antrieb für eine positive Veränderung zu nutzen. Auf Ihren  Wunsch hin, gebe ich Ihnen auch Entspannungstechniken- und Achtsamkeitsmethoden an die Hand. Durch eine Kooperation mit Personal Trainern und Ernährungsberatern können wir, bei Interesse, auch die Themen Stressbewältigung durch Sport und geeignete Ernährung näher beleuchten, um einen ganzheitlichen Gesundheitsaspekt zu bedienen.

Mein Ziel ist es, Ihr ganzheitliches Wohlergehen im Blick zu haben und Sie zu mentaler Stärke zu befähigen, so dass Sie künftigen, stressauslösenden Situationen gelassener entgegen treten können. Alles gepaart mit einer Prise Humor und Leichtigkeit.

Sie bestimmen das Ziel des Coachings und wir verwenden ausschließlich zu Ihnen passende Methoden.